po kolei

dzieki za odp :). ostatnio dzies czytalam ze nie nalezy po bieganiu czekac 2h zanim sie cos zjesc - bo powoduje to utrate wiotkosci skory, a wlasnie zjesc cos bialkowego. tutaj z kolei czytalam cos innego, mianowicie zeby poczekac. jak to jest ostatecznie?

poprawiony tekst :) dzieki za odp :). ostatnio gdzies czytalam, ze nie nalezy po bieganiu czekac 2h zanim sie cos zje - bo powoduje to utrate wiotkosci skory, a wlasnie powinno sie zjesc cos bialkowego. tutaj z kolei czytalam cos innego, mianowicie zeby poczekac. jak to jest ostatecznie?

[...] w znacznym stopniu (zaleznie od dawki okfoz) hamuje konwertowanie testosteronu do estrogenu.Tym samym zmniejsza aromatyze i nie jestesmy tak nawodnieni na cyklu. Nolva z kolei tylko blokuje receptory a poziom estrogenu jest cały czas b. wysoki we krwii.To zasadnicza roznica. Dlatego dobrze brac cynk a nolve miec pod ręką jak zwykle ;] Do [...]

[...] krwi, spowodowane zwiększoną podażą cukru, powoduje depresję, irytację, niepokój i uczucie zmęczenia. Zjedzenie cukru powoduje podwyższenie poziomu serotoniny w mózgu, to z kolei powoduje senność. Dlatego wiele osób reaguje na stresy zwiększonym apetytem na słodycze, których działanie przypomina działanie alkoholu. Cukier powoduje podobne [...]

a ja z kolei wiem z własnych doświadczeń bo też kiedyś chciałem przyśpieszyć swoje ruchy bieg szybsze wymachy rękami i tak dalej gibkość i wytrzymałość i według mnie robienie ćwiczeń z małymi ciężarami prawie nic nie daje chociaż zależy co się rozumie przez znaczneie małe cieżary dajmy na to jeżłei chodzi o bieganie no to bierzesz plecak pakujesz [...]

[...] smaczny z wodą, chociaż lepiej się w wodzie rozpuszcza. Jeśli ktoś nie ma problemu po mleczku, to mleczko zdecydowanie poprawia smak gainerka, ale gorzej się rozpuszcza. Z kolei przy traktowaniu mikserem mocno się pieni. Można też wsypać do wody 2 łyżki mleka w proszku, do tego porcję gainera i wszystko dokładnie mikserem. Lepiej smakuje i nie [...]

[...] jego chyba nie da rady robic w tym systemie 15, 10 itd..... i tez nie wiem jak rozwiazac ten problem kolejne pytanie :) Chce dozucic jakies cwiczenie na prostowniki ale z kolei nie chce uzywac takich ciezarow z ktorymi moglbym jechac "na maxa" po prostu boje sie o kregoslup. Macie jakies rady? i ostatnie czy dla powtorzen [...]

[...] usuniecia lakotki bocznej i kurcze zabieg mialem na poczatku maja a koles nie kazal mi grac i uprawiac zadnych sportow poza rowerkiem iplywanie az do pazdziernika.Inny z kolei(pracownik tego samego szpitala) mowil mi na poczatku,ze po artroskopii z miesiac i bede mogl juz grac.I ktorego tu teraz sluchac?Wybralem posrednia metode i mam zamiar [...]

[...] a moze by sie tak skoncentrowac na jednym srodku ?? :) Nie chcialbym za pierwszym razem walic dwa srodki. Moze lepiej bedzie jak zaczne od propa i potem w ktoryms cyklu z kolei walne propa + metanabol albo odwrotnie zaczac od metki a potem dodac propa w 3 cyklu np. Powiedz mi jeszcze jaki stuff dodatkowo do tego poza hepatilem i czy trzeba sie [...]

[...] Regiment Cudzoziemski istnial do czasow interwencji w Algierii, kiedy to się zbuntował. Po tym wydarzeniu został rozwiązany i w Legii nie można o nim nawet wspominac. Z kolei 1 Regiment Cudzoziemski (1 RE) jest najstarszym z pulkow Legii, stacjonuje w Aubagne, czyli siedzibie Legii i wspolczesnie jest odpowiedzialny raczej za dowodzenie, [...]

Z kolei to co napisales mozna skontrowac zdaniem, ze Mirko wie, ze Coleman bedzie chcial go sprowadzic i 'sklepac', a wiec koncentruje sie glownie na grapplingu (tak jak wyzej pisalem.. poczytajcie ). Po ostatniej walce Mirko i tym, co zaprezentowal - jestem za nim.

[...] trochę większe dawki + węgle w posiłkach okołotreningowych (przed i po). Odpowiednia ilość węgli powinna zapewnić prawidłowe wchłonięcie Gluty i BCAA do mięśni, co z kolei powinno zabezpieczyć system mięśniowy przed nieprzyjemnymi skutkami katabolizmu, i zapewnić prawidłowy rozrost. Jeśli się mylę, to z chęcią wysłucham co eksperci mają [...]

[...] to ryzykujecie i stosujecie klincz? P.S. Z kopaniem w jaja mam nieciekawe wspomnienia, oponentowi poszła krew i to ostro, aż sie przestraszyłem że zejdzie. Highkicki to z kolei za duże ryzyko jak przeciwnik jest szybki. Stąd pytanie czy po MT na ulice wystarczą tylko pięści i frontkicki/lowkicki? Może moje pytania wydają się wam śmieszne ale [...]

[...] niedoborze białka w diecie nie poczujemy w pełni działania czystych aminokwasów, nie wykorzystamy ich w pełnii - i nie ma tu znaczenia czy będzie to BCAA czy glutamina z kolei zbytnie przesadzanie z odżywką a w konsekwencji zbyt duży udział białka w diecie - może odbić się negatywnie na rozwoju masy mięśniowej z aminokwasami trudniej jest [...]

[...] w ruchu to masz podwyższony stopień trudności by trafić i by cios był efektywny z racji tego, że łatwo może zejść, się ześliznąć, a powierzchnia do uderzenia jest mała. Z kolei dolna część chyba służy aby bokser wyćwiczył sobie unik w dół z równoczesnym uderzeniem na brzuch. Nie wiem jakie to ma rzeczywiste rozmiary podejrzewam że mała część [...]

2gi z kolei zyclon 1-5 meta 25mg doustnie ED 1-5 Sylimarol 1tab 70mg do kazdej tab mety 1-4 prop 5mg c2d 5+ jedno opak hepatilu 3tabs dziennie po posilkach 5-10 prop 10mg c2d 5-9 supra c2d 11 HCG 5000iu x3 c5d 12,5 Clomid 2x2, 8x1 -> krew na poziom tescia -> end of clomid lub cd clomidu, sprawdzam czy mozna sie odblokowac 12 tabsami [...]

Cell Pump'a lub jakiś inny kreatynowy wynalazek zapodasz sobie na drugi lub któryś z kolei cykl. Bo na pierwszym efekty po zwykłym mono bedą i tak b. dobre, więc bierz mono i sie nie zastanawiaj. Co do dawek to juz sam musisz sobie odpowiedziec, bo co do tego jest wiele koncepcji, ale 5 w dzien nietr. i 10 w tren. to jest chyba tak optymalnie. [...]

[...] jedna z osób na forum napisała, że drązek sam w sobie nic nie daje, wszystko zalezy od psychiki. Otóz, nieprawda!!!!!! Drążek rozciaga mięśnie prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem miał reprezentant Polski w futbolu B. Karwan, któy bardzo często miał kontuzje miesni ud i dopiero gdy [...]

[...] kiedy dołoży mu się kilka jakichkolwiek dodatkowych treningów aerobowych. Proponuję rozróżnić AMATORA od prawdziwego fightera. Ten pierwszy ćwiczy rekreacyjnie, drugi z kolei wyczynowo. Wiele też zależy od doświadczenia ćwiczącego. Fighter po kilku dobrze przepracowanych latach, potrafi trenować dwa, trzy razy dziennie, przy czym odpowiednio [...]

[...] o pirazolu zaduzo neiwiem info mam jedynie o jako takim krewniaku jego pyrrolu z chemicznego punktu widzenia jest aminą II-go rzędową o silnie alkalicznych własnościach.Z kolei własności chemiczne amin sa zbliżone do amoniaku więc IMO jest to srodek trujący .Znalazłem jedynie coś w pdf-ie ale po angielsku i dosyć trudnym językiem pisane :) [...]